Angebote
Yoga Unterricht
Im Yoga Unterricht von Golden Yoga lernst du wöchentlich verschiedene Asanas (Übungen), Kriyas (Abfolge von Asanas mit einer bestimmten Wirkung) und auch Meditationen. Daneben lernst du Atemtechniken und auch Mantras singen. Ziel ist es, dass du mittels dieser Techniken auch eine eigene Yoga Praxis aufbauen und dir selber Gutes tun kannst.
Die Yoga Lektionen widmen sich stets einem bestimmten Thema über Körper, Geist oder Seele.
Falls du weiterführende Infos brauchst oder eine persönliche Beratung möchtest, darfst du dich stets gerne an mich richten und auch einen privaten Termin mit mir vereinbaren.
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1 Std. 30 Min.
25 Schweizer Franken
Workshops
Vergangener Workshop vom 13.04.2025 - Mind & Meditation
In diesem Workshop stand das bewusste Erforschen des eigenen Geistes im Mittelpunkt. Ziel war es, die eigenen Gedanken achtsam zu beobachten und zu erfahren, wie Meditation als kraftvolles Werkzeug genutzt werden kann, um den Geist zu beeinflussen und zur Ruhe zu bringen.
Der Tag begann mit einem traditionellen Sadhana – einer morgendlichen spirituellen Praxis, die das Lesen eines heiligen Textes, praktizieren von Yoga Asanas, sowie das gemeinsame Singen von Mantras, umfasst. Im Anschluss daran wurde beim Frühstück nicht nur der Körper genährt, sondern auch Raum für Austausch und Verbindung geschaffen.
Gestärkt durch diese ganzheitliche Einstimmung konnten die Teilnehmenden in die Tiefe des Workshops eintauchen, in dem die Meditation eine zentrale Rolle spielte.
Vergangene Workshops (2024):
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Fülle durch Akzeptanz der Polaritäten
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Frühlingserwachen: Lass dich von ätherischen Ölen inspirieren
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Kochworkshop zu indischer Küche mit Beena (aus Kerala, Indien)
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Die Philosophie des Hatha Yoga mit Krishna (aus Kerala, Indien)
