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Angebote

Yoga Unterricht


Im Yoga Unterricht von Golden Yoga lernst du wöchentlich verschiedene Asanas (Übungen), Kriyas (Abfolge von Asanas mit einer bestimmten Wirkung) und auch Meditationen. Daneben lernst du Atemtechniken und auch Mantras singen. Ziel ist es, dass du mittels dieser Techniken auch eine eigene Yoga Praxis aufbauen und dir selber Gutes tun kannst.

 

Die Yoga Lektionen widmen sich stets einem bestimmten Thema über Körper, Geist oder Seele.

 

Falls du weiterführende Infos brauchst oder eine persönliche Beratung möchtest, darfst du dich stets gerne an mich richten und auch einen privaten Termin mit mir vereinbaren.

Neue Yogakurse ab August 2025

Yoga Flyer 2025.jpg

Mittwochabend | 20.00 – 21.30 Uhr

Diese Yogastunde ist exklusiv für Frauen gedacht. In einem geschützten Raum schaffen wir Platz für Themen rund um Weiblichkeit, Intuition und innere Stärke – eine Einladung, tiefer in die eigene Verbindung mit der weiblichen Energie einzutauchen.

 

Freitagmorgen | 08.00 – 09.30 Uhr

Diese Stunde findet online statt und steht allen offen – ideal für alle, die flexibel von zuhause aus praktizieren möchten.

 

Preise:

Einzellektion: Fr. 30.–

10er-Abo: Fr. 270.–

 

Wenn du möchtest, kannst du dir bereits jetzt ein Abo sichern.

Ich freue mich auf die gemeinsame Praxis mit euch!

Workshops

Workshop am 17.08.2025 - Einführung ins Kundalini Yoga

Liebe Yogi*nis

 

Ganz herzlich möchte ich euch einladen zum Yoga Workshop Einführung ins Kundalini Yoga am Sonntag, 17.08.2025.


Möchtest du mehr über Kundalini Yoga und seine Wirkungen erfahren, gemeinsam Yoga- und Meditation praktizieren? Dieser Workshop ist dafür da, dich mit den Grundelementen der jahrhundertealten Technik des Kundalini Yogas vertraut zu machen. Er eignet sich für alle Niveaus.

 

Wir starten am Morgen mit einem Sadhana (tägliche Morgen Yoga Praxis), inklusive lesen eines heiligen Textes, praktizieren von Yoga und Mantras singen. 

 

Im Anschluss gibt es ein Frühstück und danach startet der Workshop. Auch ein kleines Mittagessen ist dabei. 

 

Du kannst auch nur zum Sadhana oder nur zum Workshop kommen. Das Sadhana ist auf Spendenbasis, der Workshop kostet Fr. 80.-.

Bitte melde dich bis zum 31.07.2025 bei Claudia oder Samuel an.

 

Liebe Grüsse

Sat Nam

 

Golden Yoga - Taj Hari

Claudia Gunzenhauser

 

Raja Kundalini Yoga - Teg Sanjot
Samuel Hauser

Workshop Einführung Kundalini Yoga.jpg

Vergangener Workshop vom 13.04.2025 - Mind & Meditation

In diesem Workshop stand das bewusste Erforschen des eigenen Geistes im Mittelpunkt. Ziel war es, die eigenen Gedanken achtsam zu beobachten und zu erfahren, wie Meditation als kraftvolles Werkzeug genutzt werden kann, um den Geist zu beeinflussen und zur Ruhe zu bringen.

Der Tag begann mit einem traditionellen Sadhana – einer morgendlichen spirituellen Praxis, die das Lesen eines heiligen Textes, praktizieren von Yoga Asanas, sowie das gemeinsame Singen von Mantras, umfasst. Im Anschluss daran wurde beim Frühstück nicht nur der Körper genährt, sondern auch Raum für Austausch und Verbindung geschaffen.

Gestärkt durch diese ganzheitliche Einstimmung konnten die Teilnehmenden in die Tiefe des Workshops eintauchen, in dem die Meditation eine zentrale Rolle spielte.​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

Vergangene Workshops (2024):

 

  • Fülle durch Akzeptanz der Polaritäten

  • Frühlingserwachen: Lass dich von ätherischen Ölen inspirieren

  • Kochworkshop zu indischer Küche mit Beena (aus Kerala, Indien)

  • Die Philosophie des Hatha Yoga mit Krishna (aus Kerala, Indien)

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